- クラシック：ヨーグルトと一緒に、、鶏の胸肉、アイスバーグレタス、トマト、キュウリ
- メキシカンスタイル:アボカド、サワークリーム、豆、ひき肉、コーン入り
- アジアンスタイル:シラチャーマヨネーズと醤油、エビまたはチキン、アジアの野菜とコリアンダー添え
- ハワイスタイル:ハム、パイナップル、マッシュルーム、クリームチーズ入り
- ビーガン:燻製豆腐、アボカド、フムス、ひよこ豆、トマト、キュウリ入り
- カッテージチーズ 200g
- パルメザンチーズ（すりおろしたもの） 30 g
- 1 いいえ
- お好みのトッピング
- カッテージチーズをボウルに入れます。卵とパルメザンチーズをフォークで混ぜるか、フードプロセッサーで直接混ぜます。
- 混合物をベーキングペーパーを敷いた天板にできるだけ丸く広げます。
- 180度のオーブンで30分ほど焼きます。
- ベーキングトレイから慎重に取り出します。お好みのトッピングを詰めて巻き上げます。
巣穴私たちはおいしい食べ物と、時折クッキーの瓶に浸すことを逃しませんでした。ただし、それとともにバランスそれは失われていません、そして私たちは私たちのものを持っています体に良い、タンパク質が豊富なレシピを時々選ぶ価値があることを覚えておいてください。これが、何も犠牲にすることなく、たくさんの喜び、創造性、そして楽しみを持って何かを試しながら、健康的なダイエットを達成する方法です。絶対に試してほしい美味しいレシピはこれですプロテインラップ。
たんぱく質たっぷりのおいしいラップの簡単レシピ
これおいしいラップは、最初に述べた部分に最適であることを誇りに思っています。39グラムプロテインプロラップ本物のプロテイン爆弾、炭水化物もほとんど含まれていないため、本物の爆弾ですお腹の脂肪キラーレシピ。さらに、私たちの多くがすでに冷蔵庫にある3つのシンプルな材料で構成されています。最後になりましたが、ラップは信じられないほど美味しく、さまざまな方法でトッピングできます。そのため、あらゆる欲求を満たし、飽きることがありません。
ラップに最適なフィリング - 最もおいしいアイデア
お腹の脂肪キラーラップのラップフィリングには、通常のトルティーヤに入れるものを何でも使用できます。私たちのお気に入りの組み合わせは次のとおりです。
お腹の脂肪にさようなら: たった 3 つの材料でタンパク質豊富なラップを作る方法
ラップの材料
準備
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