Tchiboのこの素晴らしい部分では、すぐに眠りにつくことが保証されています

私たちが年をとるほど、私たちの関係と。子供の頃、睡眠時間は最悪の罰であり、私たちは常に最高のものを逃すという感覚を持っていました。私たちの10代の年と20代では、私たちは珍しい夜ではなく、私たちの体も少し睡眠で全速力で走りました。しかし、ある時点で、私たちが少なくともその後にいる激動が来る8時間の睡眠夜に長い。そして、しばしば来るのはまさにこの時点でさらに、それは私たちを眠らせます。これでTchiboの素晴らしいガジェットしかし、私たちの悪い睡眠のために戦いをしましょう。

頭がまだ働いていて眠りに落ちている場合、それはできますThiboのヘッドフォンでスリープマスク素晴らしいサポートになりましょう。彼女はただ世話をするだけではありません心地よい闇、また、それらを有効にしますリラックスした音または、お気に入りの音楽を聞くために - 不穏な耳栓もありません。柔らかくてかわいいマスクは効果的に光を盲目にし、統合されたヘッドフォンは耳に穏やかなトーンを直接もたらします。

ホワイトノイズは、それによって眠りにつくのに役立ちます破壊的なノイズが覆われていますそして、均一な落ち着いたサウンドスケープを作成します。これは、脳がより良くスイッチを切ることができ、睡眠時間が短くなり、睡眠の質が向上することを意味します。

雨、音の騒音、ツイッターの鳥などの自然な音は、彼らが私たちのものであるため、心を落ち着かせる効果がありますm脳は安全でリラックスした環境を信号します。穏やかで均一な音は、ストレスを軽減し、穏やかな呼吸を促進し、リラックスした睡眠をより速く見つけるのに役立ちます。

すべてのポッドキャストプロバイダーには、穏やかな声で読まれ、それを助ける特定のトピックで読まれた特別な睡眠ポッドキャストがあります。もっと早く。