予防専門家へのインタビュー: 「がんの発生は 2 件ごとに予防できる可能性がある」

医学はがん治療において大きな進歩を遂げました。しかし、予防の専門家であるDr.カリン・ミシェルズは確信しています。私たちがもっと健康に生きていれば、ガンの発生は二分の一も避けられるでしょう。

彼女：ミシェルズ教授、あなたはそもそも癌にならないようにするにはどうすればよいかを研究しています。あなたは自分自身のアドバイスに従っていますか？

博士。カリン・ミシェルズ:「すべてを正しく行うのは難しいことです。でも、私は比較的健康的な生活を送っています。私はベジタリアンで、とてもスリムで、タバコは吸いません。白ワインは時々グラス１杯飲むだけで、いつも階段を使います。」チョコレートだけで体が弱ってしまうことがあります。砂糖は「脂肪は糖尿病や心血管疾患を促進するので、少量だけ食べるのが最善です。」

それにもかかわらず、模範的なライフスタイルが必ずしもがんを予防できるわけではありません。どうして？

「がん患者の約40パーセントについては、がんになった理由がまだわかっていません。それは、まだわかっていない遺伝子変化によるものである可能性があります。気候変動、環境汚染、衣類や建材に含まれる汚染物質も考えられます」腫瘍の増殖を促進します。」

彼らは特に、予防できるがんの症例に関心を持っています。

「そうです！すべてのがんの少なくとも半分は、定期的な検査と健康的なライフスタイルによって予防できる可能性があります。残念なことに、現在、私たちの生活習慣は悪化しています。確かに、今日はビーガンが増えており、野菜スムージーが流行しており、人々はヨガに通っています。しかし、肝心なのは命です依然として健康な人はほんの一部です。20代前半の若者の多くは、飲酒、喫煙、電子タバコの過剰摂取を続けています。ますます一般的になってきていますパンデミックのようなものさえあります。」

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これは、結腸がんが若い人に多く発生するという事実を説明できるでしょうか?

「小児期と青年期の行動ががんになるかどうかに影響を与えると私は確信しています。この国の十代の若者の少なくとも80パーセントは十分な運動をしていません。彼らはソフトドリンクやインスタント食品を多量に摂取する不健康な食生活をしています」 - そして、大腸がんのすべての危険因子を食べましょう日本では、大腸がんは主に豆腐、野菜、魚を食べていました。「ファストフードチェーンがオープンしてから、日本人も赤身の肉をたくさん食べるようになりました。」

がんを避けるためのトップ 5 の方法は、禁煙と標準体重の維持に加えて、できるだけ飲酒を控え、運動し、健康的な食事をすることです。

博士。カリン・ミシェルズ

がんに関しては、若者にもっと注意を払うべきでしょうか?

「その通りです。がんは発症するまでに数年から数十年かかります。乳がんに関しては、思春期も敏感な時期です。女の子が 12 歳くらいになると、突然胸が成長し始めます。細胞は急速に分裂し、乳房が成長することが証明されています。」病気を引き起こす要因の影響を受けやすくなります。これは、食事から環境毒素、化粧品に含まれるホルモン活性物質にまで及びます。また、がんの原因はさらに遡ることができ、出生時の体重が過体重であると、その後の乳がんのリスクが高まります。

この知識はがんの発見と治療にどのように役立つでしょうか?

「過去 20 年間で、がんに対する私たちの理解、診断、治療は大きく変わりました。多くの新しい治療法は、個々の腫瘍の特性により正確に合わせられるようになりました。個人の状況や治療法の多様性により、より個別化されたがん医療を提供できるようになりました。いつか誰もが自分の予防プロフィールと何に注意を払う必要があるかを知るようになるでしょう。」

それは具体的にどのようなものでしょうか?

「誰もが、自分の遺伝的およびエピジェネティックなデータと腸内細菌叢のプロファイルが記載されたチップカードを取得します。これは、たとえば、ある人は赤身の肉に注意しなければならないし、ある人は砂糖を避けるか、何よりもたくさん運動する必要があることを意味します。 Hope 「これにより、予防を奨励することが容易になります。すべてのライフスタイル要素に一度に注意を払わなければならないとしたら、人々は圧倒されてしまいます。しかし、1 つまたは 2 つのことに集中できれば、より簡単になります。」

どのアドバイスがすべての人にとって有効ですか?

「喫煙をやめてください! 喫煙者は非喫煙者に比べてガンで死亡するリスクが2倍あります。喫煙により細胞に突然変異が引き起こされ、ある時点で体が修復できなくなるのです。しかし、肥満とそれに関連することが多い糖尿病もガンの発生を増加させます。リスク: インスリンはがん細胞の増殖を促進します。脂肪組織はがんの増殖を促進するホルモン、いわゆるアディポカインも放出します。がんの予防に関してすべきことのトップ 5 は次のとおりです。「アルコールをできるだけ控え、運動し、健康的な食事をしましょう。」

これらの推奨事項に従う人がこれほど少ないのはなぜでしょうか?

「健康である限り、予防は厳しいように思えます。私たちは危険因子を知っていますが、多くの人は気にしません。彼らは私にはかからないと考えています。誰かがすでに癌を患っている場合、状況は完全に異なります。そして、主要な問題は次のとおりです。」女性は健康的な食事をし、運動するなど、言われたことはすべて実行しますが、運動はがん診断後の生存に大きな影響を与えます。

博士についてカリン・ミシェルズ

腫瘍疫学の教授は、2013年からフライブルク大学病院の予防・腫瘍疫学研究所の所長を務めている。彼女は乳がんの原因の専門家とみなされており、健康維持に対する栄養の影響を分析しています。

専門家Dr.へのインタビュー全文。 2024 年 3 月 20 日以降、キオスクの現在のフレンドで Karin Michels を見つけることができます。もちろんデジタルでもガールフレンドを読むことができます。