博士。アーレマンは皮膚科医であり、美容医療と栄養学の専門家です。誰かが栄養素とそれが私たちに及ぼす影響について懸念している場合は、、そして 知っています、それでは彼女は。 46歳の彼女は、30歳の頃と変わらぬ見た目を維持するために、インスタグラムで何を食べているのかをフォロワーたちに公開している。これらは彼らのものです絶対的なお気に入り 3 つ:
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オメガ3
魚や藻類からの栄養素には、さまざまな効果があることが多くの研究で示されています。抗炎症 特性そして肌の乾燥を改善します。特に持っている人は、神経皮膚炎、ニキビ、乾癬、酒さはこれによって恩恵を受けます。もちろん、オメガ3は次の方法でも摂取できます。栄養、つまり脂の多い魚ですが、問題はそれがよく付いてくることです。重金属負担がかかっている。栄養補助食品の場合、有害物質を濾過して除去することができます。
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OPC
OPC はブドウ種子抽出物に含まれており、抗酸化植物物質です。特に影響するのは肌や髪、目や免疫系にも影響します。博士。アーレマンさんは、ブドウ種子粉が入ったカプセルを毎日服用しており、そこからOPCが得られます。これは豊富ですファイバしたがって、善玉菌の餌にもなります。
大麦若葉
あなたを美しくするだけでなく、健康にもします。大麦若葉は、マグネシウム、鉄分、ビタミンC、カルシウムなどの貴重な成分のおかげであなたを甘やかします。エネルギーレベル、それをサポートします免疫系そしてそれを刺激する代謝に。また、髪の成長をより速く、より太く、より健康にします。含有物質プロシアニジン B-3皮膚を強化し、フリーラジカルから保護します。