専門家と編集者が推奨する最高のコラーゲンサプリメント16選

まだコラーゲンサプリメントを使用していない場合は、始めるのに十分な理由があります。コラーゲンは、体内で最も増殖性の高いタンパク質です。皮膚や髪から骨や関節に至るまで、実質的にあらゆる場所に存在し、組織に必須の構造、弾力性、強度を与えています。しかし、20代半ばになるとコラーゲンの生成が減少し始めます。 「体内で生成されるコラーゲンの質と量は年齢とともに減少します」と栄養士で更年期障害専門家のローラ・ワイネス博士は言い、この減少は閉経周辺期に加速するだけだと付け加えた。 「エストロゲンの低下により、体内で生成されるコラーゲンの量がより急速に減少します」と彼女は説明し、それが関節痛、髪や爪のもろさ、肌のたるみの一因となる可能性があると説明しています。

高品質のコラーゲンサプリメントは、更年期障害の症状を相殺し、しわを軽減し、身体自身の修復プロセスをサポートするのに役立ちます。しかし、利用可能な選択肢が非常に多いため、最適なコラーゲンサプリメントを見つけるのは困難な作業になる可能性があります。私たちは医師、薬剤師、栄養士に話を聞いて、コラーゲンの仕組みと、効果的なコラーゲンサプリメントに何を求めるべきかを学びました。

専門家に会う:

これらの事実を踏まえて、専門家の基準を満たすさまざまなコラーゲンサプリメントをテストし、風味、使いやすさ、結果を評価しました。スクロールして、試してみる価値のあるサプリメントから最良の結果を得るための使用方法まで、専門家によるコラーゲンの推奨事項をすべてご覧ください。

ジャンプ先:Vogue誌の最高のコラーゲンサプリメントの最終候補リスト|タイプ 1、タイプ 2、またはタイプ 3 のうち、どのコラーゲンが最適ですか?|コラーゲンサプリはどうやって選べばいいの？|アンチエイジングに最適なコラーゲンサプリはどれ？|最高のコラーゲンサプリメントをレビューしました

コラーゲンとは何ですか?体内でどのような働きをしているのでしょうか?

「コラーゲンは、体内のさまざまな組織の強度と完全性を維持する上で極めて重要な役割を果たす必須の構造タンパク質です」とジョバンニ博士は述べています。合計で 28 種類以上ありますが、タイプ 1 から 5 が最も研究され、よく理解されており、したがって、コラーゲン サプリメントで探す価値のあるタイプであると医師は説明します。以下では、ジョバンニ博士が主なコラーゲンの種類と、それらが最も効果的にターゲットとする領域を詳しく説明します。種類に関係なく、「どんなサプリメントでも、健康的な栄養とライフスタイルを維持する必要があります」と彼はアドバイスします。

最高のコラーゲンサプリメントで何を探すべきか:

当社の専門家は、コラーゲンサプリメントを選択する際には考慮する価値のある4つの要素があると述べています。

  • 生物学的利用能:私たちが相談した医師と栄養士は全員、加水分解コラーゲンのサプリメントを探すのが最善であることに同意しています。 「加水分解プロセスによりコラーゲン分子が小さくなり、吸収されやすくなり、体内での生物学的利用能と有効性が高まります」とジョバンニ博士は言います。
  • コラーゲン源の品質:高品質のコラーゲンを選択することも重要です。動物由来のコラーゲンの場合は、ラベルに「牧草で育てられた、牧草で育てられた、または野生で捕獲された」という文言を探してください。ビスマ博士によれば、これらは製品に有害な添加物や汚染物質が含まれていないため、より安全で安全であることを示す良い兆候であるとのことです。長期間使用するとより効果的です。
  • 材料：成分をしっかり確認して使用するようにしましょうあなたの健康目標に最適なコラーゲンのタイプ。ヒアルロン酸、ビオチン、ビタミンCなどの成分はコラーゲンと連携してコラーゲン生成の増加を促進するため、複数の成分がブレンドされたサプリメントを検討する価値もあります。ジョバンニ博士は、食事に過敏症がある場合はアレルゲンに注意し、風味のあるコラーゲンブレンドの成分を注意深く研究するようアドバイスしています。 「フレーバー付きのオプションには、砂糖や人工成分が添加されていることがよくあります」と彼は警告します。
  • テスト:「良質なコラーゲンサプリメントは、純度と品質について第三者機関によってテストされています」とジョバンニ博士は述べています。原則として、最高のコラーゲンブランドは、そのサプリメントが独立した審査を受けているブランドです。

上記のチェックリストは、安全で効果的なオプションを選択するためのガイドとなりますが、最終的には、あなたにとって最良のコラーゲン サプリメントは、健康目標に合致するものです。若々しい肌、より強い髪、健康な関節を実現する最高のコラーゲン サプリメントをお選びください。ヴォーグの以下の厳選されたリスト。

最も混ぜやすい: Vida Glow オリジナル ナチュラル マリン コラーゲン サプリメント

Vida Glow ナチュラル マリン コラーゲン、実証済み流行美容ライターのトレイシー・アチョンワさん。

  • タイプ：I型コラーゲンパウダーは、旅行に便利な小袋にあらかじめ小分けしてお届けします。
  • 主な成分:加水分解プロセスを通じて活性化されたマリンコラーゲン。つまり、生成されるコラーゲンペプチドは重量が小さく、生体利用効率が高く、体内に素早く簡単に吸収されます。マリンコラーゲンは持続可能な方法で調達された魚の皮から作られています。
  • 専門家の意見:「フィッシュコラーゲンペプチドは、女性の目尻のしわや眼窩周囲のしわを大幅に軽減することが示されています。」アマンダ博士は、これらは表皮からの水分の損失を減らすため、皮膚の水分も大幅に改善されると付け加えました。彼女は、このフォーミュラでは「重要な成分が真皮に直接届けられるため、皮膚の老化を防ぐための実用的な選択肢となる」とアドバイスしています。
  • なぜ流行大好きです:Vida Glow のコラーゲンは、非常に効果的であるだけでなく (小じわやシワを改善し、肌に潤いを与えることが臨床的に証明されています)、使い方も非常に簡単です。飲み物に混ぜたり、食べ物に加えたりするだけで準備完了です。さらに、溶けやすい処方なので混ぜてもベタつきません。私たちとしては大賛成です。
  • 流行-承認されたレビュー:「私はヴィダ グロウ コラーゲン オリジナル コラーゲンをスープやスムージーに振りかけることにしています。まったく味がついていないので、これはこれに最適です。 8週間使用した後、私の脆い爪に快適な強さを取り戻したと断言できます。これは私が特に目標としたかったことでした。肌の面では、特に洗顔後はすぐに保湿する必要があるのですが、顔の乾燥やつっぱり感がかなり減りました。 」— 美容ライターのトレイシー・アチョンワ氏がテスト。

重要なタンパク質 コラーゲン ペプチド

  • タイプ：粉
  • 主な成分:ウシコラーゲンペプチド – 284g – 体に容易に吸収されます。
  • 専門家の意見:「コラーゲンペプチドは真皮線維芽細胞によるヒアルロン酸の生成を刺激し、肌の潤いを高め、しわの形成を軽減します。コラーゲンペプチドを使用しているため、バイタルプロテインコラーゲンは肌にとって信じられないほどのパワーハウスです。」
  • なぜ流行大好きです:「ジェニファー・アニストンはどのコラーゲンを使用しているの？」と必死にグーグル検索している人のために。これです。この無香料のフォーミュラは彼女にとって次のレベルの輝きへのチケットであり、彼女は毎日朝のコーヒーやスムージーにそれを加えています。それは本当に簡単です。浴槽に付属のミニスプーンを使えば、熱い液体にも冷たい液体にも溶けやすく、消化しやすく、まったく味がしません。そして、それがアニストンのような肌につながるなら…そうですね、すぐにバスケットに追加してください。
  • 流行-承認されたレビュー:「美容サプリメントに関しては、私は常にかなり懐疑的でした。結局のところ、健康的な食事ときちんとした夜の睡眠ほど、肌に輝きを与えるものはありません。しかし、コラーゲンに関するデータは説得力があったため、今年初めについにバイタル プロテインのコラーゲン ペプチドの使用に踏み切りました。無味の粉末なので、まろやかさや変な後味がなく、朝のコーヒーに加えるのに最適です。数か月使用した後、私の肌は明らかに滑らかで明るくなり、フェイシャル担当者は私の毛穴がどれほど締まっているかについてコメントしましたが、それは決して悪いことではありません。この空間を見てください。」 —ショッピング編集者のジョイ・モンゴメリーがテストしました。

若返りアサイベリーコラーゲンショット

10,000mgのマリンコラーゲンとアサイベリーを配合した若返りコラーゲンショット

若返ったコラーゲンショット。美容ライターのトレイシー・アチョンワ氏がテストしレビューしました。

  • タイプ：粉末、I型コラーゲン
  • 主な成分:10,000mgの加水分解海洋コラーゲン、ビタミンB5およびB6、ビタミンC、抗酸化物質アサイベリーエキス、ナイアシンアミド、亜鉛、銅。
  • なぜ流行大好きです:活力を与えるアサイーベリーショットを介した、Rejuvenated の 1 日 1 回サプリメントには、体中の老化細胞を活性化するためのペプチド、ビタミン、抗酸化物質が豊富に含まれています。大さじ1杯の粉末を水に簡単に溶かして、爪を強化し、髪を太くし、肌の柔軟性と輝きを改善するさわやかな毎日の飲み物を作ります。さらに、その効果は関節や筋肉にも及んでいます。30 日間のコースを試したとき、特に激しいトレーニング後の筋肉痛と回復がどのように緩和されるかに感銘を受けました。
  • 流行-承認されたレビュー:「朝のルーティンを効率化するために、Rejuvenated のコラーゲン ショットをプレワークアウトに加え始めました。2 か月後には、その結果は非常に印象的でした。水に混ぜると硬くてベタベタする一部のコラーゲンサプリメントとは異なり、粉末はシェイカーで完全に溶け、魚の風味のない微妙なベリーの風味が得られます。私が見た最大の効果は、局所クリームを塗る前に肌が滑らかで快適で潤いを感じたこと、そして HIIT トレーニング中の体への効果でした。私は通常、無理をした後に遅発性の筋肉痛を感じますが、このシンプルな追加によりそれらの痛みが軽減され、ダウンタイムが大幅に短縮されるようです。」

最高のハラールコラーゲンサプリメント: Bare Biology Skinful Collagen Powder

ベア バイオロジー スキンフル コラーゲン パウダー

  • タイプ：粉
  • 主な成分:Bare Biology のパウダー小さじ 3 杯には、ノルウェー産の持続可能な方法で漁獲された野生のタラの皮から作られたタイプ 1 海洋コラーゲンペプチド 5g が含まれています。
  • なぜ流行大好きです:低炭水化物、ハラール認証、高タンパク質、グルテンフリーのベア バ​​イオロジーのコラーゲン パウダーは、飲み物と同じようにシチュー、クッキー、その他の温かい食べ物にも効果があります。ぜひ摂取してください。毎日使った場合、300gのポット1つで2か月使えるので、1回あたりの価格も安く、パッケージも100％リサイクル可能です。

続きを読む：

ヴィダ グロウ リキッド コラーゲン アドバンス

Vida Glow コラーゲン サプリメントをビューティー＆ウェルネス ディレクターのジェシカ ダイナーがレビューしました。

  • タイプ：液体小袋
  • 主な成分:5gの加水分解海洋コラーゲンペプチド、吸収を高めるアスコルビン酸、およびVida Glow独自のBブレンド4抗酸化複合体。
  • なぜ流行大好きです:コラーゲンサプリメントの「第一人者」 - によると流行さんのジェシカ・ダイナー– Vida Glow は摂取する価値のあるコラーゲンを配合しています。 「液体コラーゲンのショットがとても美味しいので、いつも足りなくなってしまいます。」彼らの魅力は？吸収が早く、携帯に便利なコラーゲンペプチドとビタミンCのカクテルで、風味豊かで髪、爪、肌に効果があります。クコの実、ザクロ、アセロラチェリー、マヌカハニーで仕上げられており、抗酸化物質も豊富で、1回分で5000mgのコラーゲンペプチドが摂取できます。分子量が低いため、体全体に容易に吸収され、健康な爪、髪、肌を内側から外側までサポートします。
  • 専門家の意見:アマンダ博士は、効果を促進するためにコラーゲンとビタミンCを組み合わせることに賛成しています。 「私が臨床で見たように、コラーゲンペプチドはビタミンCと組み合わせると体内のコラーゲン合成を大幅に促進します」と彼女は説明します。

砂糖不使用のフレーバーに最適: Aime コラーゲン グロウ

Vogue美容ライターのトレイシー・アチョンワさんは、Aimeのコラーゲンサプリメントを使ってモカを作ります。

  • タイプ：1型コラーゲンペプチドからなる粉末
  • 主な成分:10gの加水分解海洋コラーゲンペプチドをビタミンCで強化し、吸収を高めます。健康増進のために、選択したフレーバーブレンドに応じて、高麗人参、ガラナ、ターメリック、ホーステイルエキスなどの天然活性物質も含まれています。
  • なぜ流行大好きです:モカ、抹茶、カカオのブレンドにより、Aime のコラーゲンを毎日摂取するのが楽しくなります。朝のコーヒーを可溶性の小袋に置き換えることもでき、小じわ、傷んだ髪、脆い爪を最短 8 週間で改善することが期待できます。どのフレーバーが好みかわからない場合は、ディスカバリー セットには、サラダやスープに簡単に混ぜられるフレーバーレスのオプションも含め、全シリーズの小袋が含まれています。

マルチビタミンと最適: ビューティーパイ コラーゲン スーパー パウダー

ビューティーパイ

ビオチンとビタミンCを配合したコラーゲンスーパーパウダー

  • タイプ：1型加水分解コラーゲンペプチド粉末
  • 主な成分:このサプリメントは、消化しやすい野生の魚から供給された低分子量コラーゲンと、良好なコラーゲン形成のための250mgのビタミンC、健康な皮膚と髪のための100μgのビオチンを利用しています。
  • なぜ流行大好きです:ベリーの自然な風味をブレンドしたこの素晴らしいコラーゲンパウダーは、パンチの効いたものをお探しなら、標準的なグラスの水に少し輝きを加えます。スプーン 1 杯で 11.3 g のコラーゲンが含まれており、さらにビタミン C とビオチンが含まれているため、同時に髪と爪も強化されます。
  • 専門家の意見:当社の専門家は全員、コラーゲンパウダーにビタミンCやヒアルロン酸などの成分を含めると、コラーゲンを単独で摂取するよりも良い結果が得られることに同意しています。上記の両方に加え、ビオチンとトレメラ マッシュルームを配合したこのサプリメントは、体内のコラーゲン合成を促進するのに最適です。

最高のコラーゲングミ: ナリッシュドコラーゲングミスタック

  • タイプ：3Dプリントグミ
  • 主な成分:この時®（卵殻膜由来の3種類のコラーゲン、エラスチン、グルコサミン、ヒアルロン酸からなる天然マトリックス） ビタミンC＆B12、クエン酸第一鉄、マカパウダー
  • なぜ流行大好きです:ナリッシュドの名入れプリントをオーダーメイドしましたあなたの欠乏症を正確に補い、その新しいシリーズのコラーゲンサプリメントも同様のオーダーメイドのアプローチを採用しています。臨床的に証明されたスタックがあり、年齢の巻き戻し、髪、肌、爪、寝る、関節の健康、 そしてエネルギー、目的に合わせてカスタマイズされたコラーゲンを選択できます。このグミは財布に優しい袋に入っており、ベジタリアンで砂糖不使用で風味豊かで、毎日の摂取が楽しみになるおやつになります。
  • 流行-承認されたレビュー:「非常に忙しいスケジュールを抱えている人は、コラーゲンのサプリメントを準備する（そして忘れずに摂取する）ことが面倒に感じられることをご存知でしょう。一貫性を保つことを決意して、私はナリッシュド コラーゲン エネルギー スタックを職場のデスク、ハンドバッグ、キッチンの引き出しにいくつか隠しておきました。そして、それらはすぐに朝のラッシュ時の頼りになりました。非常にスナック性があり、味も素晴らしく、実際に疲労を和らげるのに役立ちます。コーヒーを飲むのをやめて、代わりにこれらを噛むことがあるほどです。成分を調べてみると、それは持続的なエネルギー増強を科学的に裏付けるマカの根の粉末、鉄分、ビタミンB12の働きであると確信しています。コースの終わりまでに、いつもの目袋が減っていることに気づきました。目の輪郭全体がはるかにふっくらしているように感じました。肌だけでなくそれ以上の改善ができるコラーゲンサプリメントを摂取するというアイデアがとても気に入っています。次に、これらと睡眠サポート スタックのサブスクリプションを注文する予定です。」

ベストコラーゲンドリンク：スキネードコラーゲンドリンク30日コース

  • タイプ：プレミックスドリンク
  • 主な成分:このサプリメントには、健康に良い成分のカクテルが含まれています。各飲料には、最適な用量のビタミンC、ビオチン、葉酸、オメガ3および6、MSM、L-リジン、そして最も重要な海洋性コラーゲンペプチドが含まれています。
  • なぜ流行大好きです:Skinade のサプリメントは淡水魚の 1 型コラーゲンで作られており、最初の一口で驚きの効果が得られます。ピーチとマンゴスチンの風味があり、後味に魚の風味がありません。液体形式（生物学的利用能を高める）のおかげで、体に容易に吸収され、便利な毎日のドリンクにパッケージ化されているため、コラーゲンを簡単に補給できます。
  • 流行-承認されたレビュー:「冷蔵庫に保管しておけば、冷たいジュースを飲むのと同じくらい簡単なので、すぐに飲み忘れることはありません。常に外出している人にとって理想的で、再密封可能なボトルは 1 日を通して簡単に飲むことができ (私は昼食と夕食後にそうしていました)、消化がスムーズになるだけでなく、肌の感触や見た目がより深く潤いを与えていることに気付きました。 」

最高のコラーゲンカプセル: Artah Skin Clinic

アータ スキン クリニック プロ コラーゲン サプリメント

ビューティー＆ウェルネスエディターのハンナ・コーツは、アータ スキン クリニック プロ コラーゲン サプリメントを使用しています。

  • タイプ：カプセル
  • 主な成分:コラーゲンペプチドとコラーゲンを刺激する独自のブレンド。グリシン、ヒアルロン酸リジン、ビタミンCなどの因子。
  • なぜ流行大好きです:コラーゲンとヒアルロン酸の相乗効果を誇る Artah のカプセルは、内側から徹底的にふっくらと栄養を与えた肌を約束します。このサプリメントのブレンドには健康的な量の亜鉛とビオチンも含まれているため、1 日 3 カプセル摂取すると、より長い髪とより強い爪への道を歩み始めることができます。

より強い髪と爪に最適: ゴールド コラーゲン フォルテ

  • タイプ：加水分解コラーゲンドリンク
  • 主な成分:加水分解コラーゲン、ビタミンC&D、葉酸、月見草油
  • なぜ流行大好きです:1本あたり5,000mgの加水分解コラーゲンを配合した、パンチのあるサプリメントです。投与量は、ホルモンバランスを整える月見草を加え、皮膚、毛、爪、関節を完全にサポートするように設計されています。
  • 流行-承認されたレビュー:「これらのゴールドコラーゲンサプリメントを摂取し始めたとき、私は新しいセットのジェルネイルエクステで爪を強化することだけを気にしていました。通常なら4回分かかるはずのマニキュアが、わずか2週間以内にキューティクルをはるかに超えて伸びてしまいました。マニキュアにとっては悪い知らせですが、抱えているのは良い問題でした。爪が早く伸びると絶賛されていたので、嬉しかったですが、それはコースに見合ったものだと考えていました。私が驚いたのは、毎日服用するたびにエネルギーが高まり、肌が若返った感じがしたことです。顔にハリが出てきて、1か月後には頑固なシミが少しずつ明るくなっていることに気づきました。それは強力なものだ。」

アブソリュートコラーゲン マリンリキッドコラーゲンドリンク

アブソリュートコラーゲン マリンリキッドコラーゲンドリンク

  • タイプ：このフォーミュラは、10mlの小袋に入った既製の飲料として提供されます。
  • 主な成分:加水分解マリンコラーゲン8000mgとビタミンC配合。
  • なぜ流行大好きです:旅行に便利なアブソリュート コラーゲンの小袋には、英国で入手可能な中で最も濃縮された量である 8000mg の海洋性コラーゲンが含まれています。各小袋にあらかじめ混合されているビタミン C が海洋コラーゲンと相乗的に作用し、肌の自然なコラーゲン生成を促進し、輝きを高めます。乳糖、グルテン、乳製品は含まれておりません。

ネオセルスーパーコラーゲンペプチド

  • タイプ：粉
  • 主な成分:タイプ 1 および 3 のウシコラーゲン、ビオチン、ビタミン C を 6,600 mg 配合。ビーガンおよびフレーバー付きのバリエーションも用意されています。
  • なぜ流行大好きです:ネオセルという名前にピンとくる人は、それはあなたも一度は聞いたことがあるからです。このブランドのヒアルロン酸ブースターは、ヘイリー・ビーバーの悪名高い映画のスターです。。これを他のものよりも優れたものにしているのは、そのコラーゲンペプチドの分子量が大幅に低いことであり、そのコラーゲンペプチドは、その素早い吸収と高い生物学的利用能のためにフォーミュラに使用されています。さらに、ビタミンCを含むコラーゲン因子が豊富に含まれており、体が自然に蓄えたコラーゲンを補充するのに役立ちます。付属絶賛皮膚や髪の成長に対する効果を裏付ける臨床研究や、イチゴ、シーモス、デーツ、ナッツミルクと一緒にバニラフレーバーをブレンダーに入れて、ヘイリーのレシピを試してみてください。

手頃な価格の最高のコラーゲンサプリメント: Dose & Co Pure Collagen

Dose & Co ノンフレーバーコラーゲンペプチド

  • タイプ：粉
  • 主な成分:持続可能な方法で調達されたウシコラーゲン – 1食分あたり10gが含まれます。
  • なぜ流行大好きです:他のコラーゲンパウダーよりも手頃な価格のDose & Coの製品には、グルテン、乳製品、砂糖、保存料も含まれていません。小さじ 2 杯の無香料の天然パウダーを毎日の食事に取り入れるだけで十分です。前述のフォーミュラと同様に、飲み物や食べ物に加えることができます。

コラーゲンバンクに最適: ステラ マッカートニー アルター ケア サプリメント

ステラ マッカートニー アルター ケア スキン サプリメント

  • タイプ：カプセル
  • 主な成分:Ceramosides™、ビタミン E、月見草油、微細藻類由来のオメガ 3。このブレンドにはコラーゲン ペプチドは含まれていませんが、すでに持っているコラーゲンを維持できるように設計されています。
  • なぜ流行大好きです:持続可能なスキンケアに興味があるなら、パッケージから錠剤自体に至るまで、低影響で効果の高い天然成分で作られたステラ マッカートニーの新しいスキン サプリメントがきっと気に入っていただけるでしょう。遺伝子組み換え作物を含まないトウモロコシの殻に包まれた各カプセルには、より滑らかで強い肌をサポートする抗酸化物質やオメガ 3、6、9 など、コラーゲンの分解を防ぐ能力を考慮して選ばれた有効成分のブレンドが含まれています。その代表的なものは Ceramoside™ です。これは体内のコラーゲンの破壊を防ぐ、バリアを構築するセラミドの特許取得済み複合体です。シックなリサイクル可能なボトルには 2 か月分が入っており、1 日 1 回の服用で、驚くほど簡単に輝く肌のための良い習慣を身につけることができます。

男性に最適: 男性用アブソリュート コラーゲン マリン コラーゲン プロテイン サプリメント

アブソリュートコラーゲン 男性用マリンコラーゲンサプリメント

  • タイプ：液体のタイプ1コラーゲン
  • 主な成分:1食分あたり8,000mgの海洋性コラーゲン、ビタミンC、7.7gのタンパク質が含まれています。乳糖、乳製品、大豆、グルテンフリー。
  • なぜ流行大好きです:コラーゲンの老化防止効果は性別に特有のものではありませんが、このサプリメントに含まれる成分のブレンドは、栄養面で男性のニーズを満たすように選択されています。苦労して獲得した筋肉の増加を維持するのに役立つ独自のアミノ酸配列と豊富なタンパク質に加え、皮膚と髪（頭とひげの両方）に栄養を与えるビタミンCと天然抽出物が豊富に含まれています。男性型脱毛症を経験しているユーザーは、薄毛に対するその変革効果に注目し、髪の豊かさと長さを回復する能力を賞賛しています。

ヒアルロン酸との組み合わせが最適: ソルガー コラーゲン ヒアルロン酸 コンプレックス タブレット

ソルガー コラーゲン ヒアルロン酸 コンプレックス

  • タイプ：カプセル
  • 主な成分:これらのカプセルには、皮膚のコラーゲン貯蔵量を増やし、小じわやしわを和らげることが臨床的に証明されているバイオセルコラーゲン II と呼ばれる特許成分が含まれています。このフォーミュラには、抗酸化保護のためのビタミンCと、ふっくらと潤いを与えるヒアルロン酸も含まれています。
  • なぜ流行大好きです:ソルガーのコラーゲン ヒアルロン酸複合体タブレットは、コラーゲンとビタミン C およびヒアルロン酸を組み合わせて、肌の健康を素早く強化します。特にカプセルベースのサプリメントが好きな人にとっては、優れた万能薬です。グルテンと乳製品を含まず、継続的に使用すると、細胞が水分を保持してふっくらとした外観を実現すると同時に、コラーゲンの貯蔵量も強化されます。

コラーゲンに関するよくある質問

最も効果的なコラーゲンの形態はどれですか?

「加水分解コラーゲンは小さなペプチドに分解され、体が吸収しやすくなります」とビスマ博士は言います。 「これにより、皮膚、髪、爪、関節に利益をもたらす効果が高まります。」コラーゲンはさまざまな供給源（海洋、牛、豚など）から入手できますが、当社の専門家は全員、コラーゲンは加水分解された形で最も効果的であることに同意しています。

コラーゲンは更年期障害の症状を和らげることができますか?

「証拠は、それと同じくらい、閉経後の最初の5年間で皮膚のコラーゲンの30パーセントが失われる可能性がある」とローラ・ワイネス博士は述べ、更年期の女性が皮膚の老化の兆候（皮膚のしわやたるみなど）の増加に気づくのはこのためだと説明しています。閉経後の最初の5年間」これらの要因が、コラーゲン貯蔵量の減少やコラーゲン産生細胞の老化と相まって、関節の硬直や痛みといった一般的な更年期障害の症状を引き起こす可能性があります。

ビスマ博士によると、「摂取されたコラーゲンペプチドの存在により、皮膚の線維芽細胞と軟骨の軟骨細胞が活性化されるため、コラーゲンの摂取はこれらの症状に対処するのに役立つ可能性があります。」これらの細胞は、組織の修復を助け、全体的な皮膚の弾力性と関節の健康を改善する他の重要なタンパク質だけでなく、新しいコラーゲンやエラスチンを合成する役割を担っています」と彼女は説明します。ワイネス博士は、コラーゲンサプリメントの利点についてさらなる研究が必要だと考えているが、サプリメントが更年期障害の症状を緩和できることを示唆する証拠があることに同意している。 「コラーゲンサプリメントは次のような可能性があると考えられています。軟骨の修復を促進し、骨芽細胞の活性を高めるのに役立ちます（骨の石灰化を担う細胞）。 「そして、骨と関節の健康に有益なコラーゲンサプリメントに関して、いくつかの有望な結果が得られるという証拠が示されています。」と彼女は言います。

タイプ 1、タイプ 2、またはタイプ 3 のうち、どのコラーゲンが最適ですか?

ガートーラ氏によれば、加水分解のプロセスは「原料と得られるペプチドとの間のあらゆるつながりを切断する」ため、使用するコラーゲンの種類は問題ではないことを意味します。 「コラーゲンサプリメントを選ぶ際の最も重要な問題は、コラーゲンペプチドをアミノ酸に変換せずに血流に送達できるかどうかです。これは、コラーゲンペプチドが吸収部位である小腸に到達するまで、胃を含む腸管の自然なプロセスから保護されなければならないことを意味します。したがって、ほぼ即座に吸収されるように、分子量が十分に低い必要があります。小腸で消化が続くため。ソースやコラーゲンの種類など、その他の考慮事項はすべて誇大宣伝であり、サプリメントの有効性にはまったく影響しません。」

一方、ローガン氏は、タイプ 1 を選択することを推奨しています。「タイプ 1 コラーゲンは、体内のコラーゲンの 90 パーセントを占めています。したがって、特に皮膚をサポートしたい場合には、私たちが最も注目すべきものであることは間違いありません。」タイプ 1 コラーゲンは皮膚、骨、腱、靭帯の周囲に集中しており、構造と強度の提供に役立ちます。」

ヴィダ グロウ コラーゲン リキッド アドバンス

Vida Glow のコラーゲン ショットには、コラーゲン合成をサポートする 1 型コラーゲン ペプチドとビタミン C が含まれています。

重要なタンパク質 コラーゲン ペプチド

Vital Proteins の粉末サプリメントには、1 型および 2 型コラーゲンペプチドが含まれています。

続きを読む: の包括的なガイド

アンチエイジングに最適なコラーゲンはどれ？

ソースに関係なく、あらゆる種類のコラーゲンが老化の影響をターゲットにしています。一般的なルールとして、ローガン氏は、十分に研究された加水分解された海洋由来のタイプ 1 コラーゲンを選択することを提案しています。 「タイプ 1 コラーゲンは皮膚の主なサポートを提供し、構造を提供するのに役立ちます」と彼女は言います。 「それが壊れると、私たちはその構造を失い始め、それが老化の兆候につながる可能性があります。研究によると、吸収性コラーゲンペプチドを使用して体内のコラーゲンレベルを高く保つと、線やしわの発生を遅らせることができます。」

コラーゲンサプリはどうやって選べばいいの？

コラーゲンサプリメントを選ぶ際に考慮すべき重要なことは、それが腸管のプロセスから保護されているかどうか、また低分子量であるかどうかです。 「また、有効成分サプライヤーのデータや消費者の試験を使用した製品ではなく、独立して臨床的に証明された製品が必要です」とガートラ氏は言います。 「これはサプリメントの真の効果を示すものではありません。もう1つの重要な考慮事項は、コラーゲンペプチドの補給だけでは十分ではない可能性があるということです。水分結合活性物質としてのヒアルロン酸と、アスタキサンチンなどの強力な抗酸化物質は、生成される新しい細胞が最高品質であることを保証するのに役立ちます。これらの要因はすべて細胞の再生に寄与し、皮膚細胞の健康と寿命を延ばすのに役立ちます。」

ビタミンCもコラーゲンとよく働く栄養素です。 「コラーゲンをビタミンCなどの栄養素と組み合わせると、効果が高まる可能性があります」とローガン氏は言う。 「これは、健康な皮膚と骨をサポートし、健康なコラーゲンを形成するためにビタミンCが体に必要だからです。」彼女はまた、適切な量を摂取していることを確認することも勧めています。 「ほとんどの研究は、最適な効果を得るには1日あたり5〜10gを補給する必要があることを示しています。」そのため、カプセルや錠剤よりも粉末や高濃度の液体が入った小袋やボトルが推奨されます。

コラーゲンは毎日摂取した方が良いのでしょうか？

はい、良い結果を得るには毎日摂取する必要があります。コラーゲン製品の使用説明書に従ってください。

コラーゲンが働き始めるまでどれくらい時間がかかりますか？

一般的に、コラーゲンサプリメントが効果を発揮するまでには、少なくとも 3 か月かかります。これは、およそ 2 回の完全な皮膚周期に相当します。 「これにより、表面に出てくる新しい細胞が最高品質であることが保証されます。体は皮膚だけでなく他の多くの領域でコラーゲンを使用するため、場合によっては時間がかかることに注意してください。」とガトーラ氏は言います。

コラーゲンは朝と夜、いつ摂取すればいいですか？

「睡眠中に体が細胞の若返りと再生のプロセスを経る夕方は理想的な時間です」とガートーラ氏は言います。 「このタイプのサプリメントでは一貫性が重要です」とローガン氏は付け加えます。 「つまり、朝にスムージーに入れて摂取するのが最も簡単だと思うなら、それがベストな時間帯です。逆に、夕方にホットチョコレートに入れて摂取するのが最も覚えやすいと思うなら、それがベストな時間帯です。」最良の結果は、一貫して長期間使用することで得られます。

ジェニファー・アニストンはどのコラーゲンを使用していますか?

いつ彼女は話しかけた流行、ジェニファー・アニストンは、彼女の特徴である輝く肌の背後にあるサプリメントとしてバイタルプロテイン・コラーゲンペプチドを明らかにした。スターは、健康的でふっくらとした肌を維持するために、コラーゲンペプチドを朝のコーヒーに混ぜることを誓います。彼女の支持を受けて、バイタル プロテイン コラーゲン サプリメントが人気の選択肢となり、何人かのユーザーが利用するようになったのも不思議ではありません (流行編集者も含めて）彼ら自身の絶賛レビューでその有効性を証明しています。

コラーゲンサプリメントは安全ですか？

確かに、それらは安全なサプリメントとして広く認められていますが、心配な場合は医師に相談するのが最善です。

コラーゲンは摂取する価値がありますか？

コラーゲンサプリメントの有効性については広く議論されています。結局のところ、すべてのコラーゲンサプリメントが同じように作られているわけではありません。そうは言っても、私たちの専門家は、適切な配合があれば、コラーゲンサプリメントは確かに体内のコラーゲンの分解を遅らせることができ、その結果、皮膚、髪、爪の健康に良い結果をもたらすことに同意します。原則として、サプリメントには生体利用可能なコラーゲンが含まれており、その有効性が証明された臨床試験を受けていることを常に確認してください。