私たちは、新しい知り合いが着ているかどうかを一目で盗んでいました、しかし、より重要な質問は、彼らがウーラリングギャングにいるかどうかです。グウィネス・パルトロウ、ジェニファー・アニストン、ハリー王子、健康の専門家などの有名人に愛されている私は、世界を揺さぶったリングの忠実なファンを数えています。過去数年間1つを持っていたので、それは私がめったに離陸しないアクセサリーです。そして、「彼らはそれだけの価値がありますか？」と尋ねられたとき、私の明確な答えはイエスです。
実際にウーラリングは何ですか？
チタンメッキの壁内に有用な技術の配列を収容しているOuraは、20の異なるヘルスメトリックを追跡し、これらのメトリックをBluetoothを介して対応するアプリに送信し、結果とそれらを改善する方法を確認できます。時間が経つにつれて、このアプリはこれらのメトリックを利用してトレンド分析を提供するため、日々ではなく、時間の経過とともにどのように機能するかを確認できます。
市場にはさまざまなエディションがあり、最新のエディションは4つですが、私はこの話をGen 3 Ringでの経験に基づいています。技術のほとんどは同じですが、4つはその外観、センサー（追跡の精度に役立つため）、バッテリー寿命に関していくつかのアップグレードがあります。ただし、基本的には、関数はほぼ同じです。
ウエラリングはどのようなメトリックを追跡しますか？
それで、それは実際に何を測定しますか？主要な機能のいくつかの簡単な概要を次に示します。
寝る
あなたの品質を追跡する素晴らしい方法（一部のデバイスがそうであるように、それを混乱させることなく）、ウエラはあなたがどれだけのレムと深い睡眠を得ているか、あなたの休息、あなたがどれだけ効率的であり、あなたが合計でどれだけの睡眠を得るかを見ています。また、眠りの中で心拍数と心拍数の変動とともに、睡眠のさまざまな段階を紹介するグラフも含まれています。あなたのメトリックが良いとき、あなたはたくさんの青い線を見るでしょう - それらが赤いとき、あなたは対処するものを持っています。
心拍数の変動（HRV）
- これは、それぞれのハートビート間の時間の測定です。これは、健康の重要なバイオマーカーであり、私たち一人一人に固有のものです。 HRVが高いほど、外部ストレスや内部ストレスに対処し、適応し、回復することができます。 HRVは非常に便利なメトリックであることがわかりました。これは、私の食事やアルコールを飲む、または運動しないときに私のものが大きく変動するので、まっすぐで狭い状態にとどまるのに役立ちます。
月経周期
私は自分の携帯電話でサイクル追跡アプリを使用していました - 私が私のウランに会うまで、それは今それをすべて私のためにしています。温度追跡センサーの助けを借りてそうします。これらは、月経周期中に発生する温度変動を検出し、期間が来る可能性が高いときに（本当に正確に）予測することができます。私が排卵しているとき、そして私の黄体と毛包の段階でそれは知っています。一方、それは妊娠中は良いと思われますが、私はそのメトリックを現状の状態で確認することはできません。
活動
また、オウラは、運動、ウォーキング、ガーデニング、家事など、運動を自動的に追跡します。これは、バックグラウンドの動きを追跡するための優れたツールです。これは、実際には、1日を通して行う非ワークアウト固有のアクティビティです。しかし、より詳細な追跡を望むフィットネスの狂信者にとって、これはおそらくあなたにとって適切なデバイスではありません。
ストレス
また、生理学的ストレスを測定することもできます。これは、あなたが私のようなものであれば、かなり謙虚です。 HRVや平均体温などのメトリックを利用すると、4つのゾーンのいずれかに分類されます。ストレス、エンゲージ、リラックス、復元です。私は自分の人生の大半をストレスを受けたゾーンで過ごし、復元されたゾーンで30分も達成したときに本当に祝います。また、体が必要なときに回復する時間を作ることを思い出させ、病気になったときに警告することを思い出させます。
私がウーラリングについて好きなこと
このデバイスが好きだと思う理由の1つは、それが審美的に不快なものだからです。また、防水性があり、毎日充電する必要はありません（おそらく週に1回充電されます）。
お金の価値があるかどうかを人々に尋ねると、予算が許せば、あなたがあなたの幸福に興味を持っているなら、そうです。メトリックのどれも100％正確ではありませんが、回復時間が必要なとき、または心血管の健康が改善されたときに、体がどれほどストレスを感じているかを理解できるのは本当に素晴らしいことです。このデバイスで自分自身について学ぶことができる豊富なことがあり、それを着用するのが長ければ長いほど、あなたのために分析が増えます。
ビューティーとウェルネスの仲間であるジョージアデイもファンです。 「新しいOura 4がどのように合理化されたかが大好きです。メトリックは本当に理解しやすいです。つまり、アプリを開くたびにバイタルの有用なスナップショットを得ることができます。
ウーラリングの欠点は何ですか？
前述のように、私はそれが彼らのトレーニングについて粒状を取得したい人にとって最高のデバイスではないと思います - 私はApple Watchまたはwhoopそのためのストラップ。しかし、それはあなたの動き全体を追跡するという素晴らしい仕事をしているので、あなたが彼らがアクティブであり続けていることを確認したい人なら、それはまだ素晴らしい選択肢です。
他の唯一のわずかな欠点は価格です。デバイス自体の定額料金（4枚の金で約499ポンド）に加えて、月額5.99ポンドでOuraメンバーシップを購読する必要があります。それは間違いなく価値があります。より安価なオプションを探している人にとっては、Gen3リングは今では199ポンド程度でより手頃な価格になり、同様に優れています。
