花粉とペットのふけはアレルギーを引き起こす可能性がありますが、自宅でアレルギーを悪化させる可能性のあるあまり知られていない習慣と家庭用要素について知っていますか？
たとえば、装備が不十分な寝具があなたが眠るにつれてペットのふけとほこりへの露出を増加させることができることをご存知ですか？または、無視された加湿器がカビを抱くことができるということですか？
学ぶ、特にそれ密かにあなたのアレルギーを悪化させることは、あなたがあなたの生きている環境を適切にアレルギーに抑えるのに役立ちます。私たちのアレルギーとクリーナーのパネルは、何を注意すべきか、どのように各問題を軽減するかを明らかにしています。
自宅でアレルギーを悪化させる8つのこと
1。ダストダニ
寝具や柔らかい家具を定期的に掃除すると、ダニの塊とその糞の量を減らすのに役立ちます。
棚から照明器具と- どんなに頻繁にきれいにして磨いても、ほこりはどこにでも蓄積する傾向があります。
しかし、あなたが考えたかもしれないこととは反対に、さまざまなアレルギーを引き起こすのはほこりそのものではありません。皮膚の発疹や呼吸器の問題を引き起こす可能性のあるダストダニです。
「ダニダニは、枕、箱のスプリング、マットレス、カーペット、ぬいぐるみ動物、室内装飾品に住んでいる顕微鏡的生物です」と、アレルギー奏者で免疫学者であるPurvi Parikh博士は説明します。アレルギーと喘息ネットワーク。 'ダストは、ダンダー、死んだ人間の皮膚細胞、ダストダニなどのアレルゲンの混合物です。人々が同じものではないことに驚かされることが多いので、私はこれを育てます。」
もちろん、学習あなたの家から助けることができます。しかし、学習アレルギーを緩和し、これらの厄介なバグへの曝露を完全に減らすのに役立ちます。
パリク博士は、これらのようなダストダニのカバーを除くと言いますこれらの昆虫のような害虫とあなたの体、鼻、気道の間に「障壁を作る」のに役立ちます。
また、専門家はお湯でシートを頻繁に洗うことをお勧めします。あなたもそうする必要がありますそして存在する細菌やダニのダニを減らすのに役立ちます。
かわいいおもちゃをきれいにすることを忘れないでください。翌日マットレスによる研究最近、かわいいおもちゃは、ビンの蓋の650倍の汚れである可能性があることがわかりました。
2。無視された除湿機
加湿器は、家の水分レベルを管理するのに役立ちます。30〜50％の間。しかし、「適切に掃除されなければ、加湿器にカビが栽培される可能性があります」とパリック博士は指摘します。
したがって、機械を必要としていない場合、そして家のアレルゲンを含まない場合は、加湿器をきれいに保つことが重要です。良いニュースは、その学習です簡単で、レモンジュース、重曹、水を使って多くの環境に優しい方法があります。
除湿機を実行している場合は、外部のドアや窓を閉めて、デバイスの負担を軽減してください。
アマゾンビッグスプリングセール
ベッドルーム用のレボイトトップフィル加湿器、大きな部屋の2.5Lタンク
睡眠スペースのために加湿器にまだ投資していない場合は、Levoitからのこの手頃な価格のオプションは見る価値があります。埋めやすく、さらに掃除しやすいこの2.5リットルの容量は、BPAフリーで、非常にキーエット26 dBで実行されます。
3.装備不十分な寝具
寝具の端を保ち、地面から降りて、床のほこりや破片を蓄積するのを止めます。
（画像クレジット：Future /写真Adam Carter、Styling Pippa Blenkinsop）
正しいサイズの寝具を持っていると、寝室が審美的に心地よく見えるだけでなく、それを消毒し、日和見的なアレルゲンを解放するのに役立ちます。
「シートや布団のカバーが大きすぎる場合、またはぴったりとフィットしない場合、床にドラッグして、ほこり、ペットダンダー、アレルゲンを拾うことができます」とカリーナトナーは説明します、オペレーションマネージャー焼き。 「これは、あなたが眠るたびに露出の無限のサイクルを作り出します。」
ありがたいことに、これを修正するための迅速かつ簡単な方法がいくつかあります。カリーナは、最初のステップはに投資することだと言いますマットレスに適したサイズです。私たちのあなたが現在確信が持てないなら、あなたがそれを理解するのを助けることができます。
2番目はに切り替えることですそれはあなたのマットレスと枕を完全に包み込み、アレルゲンの蓄積を防ぎます。 3番目は学習です適切に - そして、それを毎週 - ダニを排除します。あなたがたくさん汗をかいたり、熱い寝台車である場合は、より頻繁に洗う必要があるかもしれません。
花粉の日の日は、花粉が吹き込まれないように、寝室の窓を閉じたままにしてください。
完全な防水
ホスピトロジー製品のマットレスエンケースメント
「これは、ダニとアレルゲンに対する保護障壁を提供します」とカリーナは言います。クイーンやカリフォルニアの王から双子、双子まで、さまざまなサイズがあり、すべての人にオプションがあります。
4。柔らかい表面の無視
柔らかい家具はアレルゲントラップになる可能性があるので、定期的に忘れないでください
（画像クレジット：Polly Wreford / Claudia Bryant）
アレルゲンが閉じ込められるのは私たちのカーペットだけではありません。」布張りの家具、カーテン、ラグはほこり、花粉、ペットのdanderをトラップし、アレルゲンの繁殖地になります」とカリーナは説明します。
Karinaによると、これが起こらないようにする1つの方法は学ぶことです、その1つを使用します毎週、そして学ぶ正しい方法。
'また、エリアラグは定期的に役立つこともあります」と専門家は言います。
専門家が推奨しました
Shark NV352ナビゲーターは、直立した真空を持ち上げます
「これはアレルゲンを捕らえ、それらが空中で再循環するのを防ぎます」とカリーナは言います。賢いHEPAフィルターのおかげで、真空クリーナー内にアレルゲンを閉じ込め、クリーニング時に小さなアレルギー粒子を空中に吹き飛ばしません。
5。屋内植物
いくつかあなたのアレルギーを悪化させているかもしれません。
（画像クレジット：sucucuaa tasirimimaiabas）
それは秘密ではありません、空気を浄化し、あなたのスペースにリラックスした緑を追加してください。いくつかの観葉植物は、静かな夜の眠りに穏やかで新鮮さとリラクゼーションをもたらすのに役立つことさえあります。。
しかし、ある時点で、植物に水をやる必要があります。そして、カリーナが説明するように、水を乗り越えるハウスプラントは1つです。
「過水のある観葉植物は、土壌にカビを発達させ、アレルギーを引き起こす胞子を放出することができます」とカリーナは説明します。 「特定の植物も葉にほこりを集めます。」
これを防ぐために、カリーナは「湿気メーターを使用し、水気を避け、葉を定期的に拭き、ヘビ植物や平和のユリのように自然に空気を浄化する植物を選ぶ」と言います。
4-in-1関数
4-in-1土壌水分計デジタルプラント温度
「これは、観葉植物の散水とカビの成長を妨げます」とカリーナは言います。このテスターは、土壌の水分、pH、温度、日光を測定できます。これにより、植物をよりよく世話し、土壌のカビの成長を避けることができます。
6。枕
枕は快適さのために不可欠なので、定期的に掃除することは必須です。
（画像クレジット：ソファとスタッフ）
あなたの家にアレルギーを引き起こす可能性があるベッドベースのアイテムだけではありません。 Kenneth Mendezによると、Theの社長兼CEOアメリカの喘息とアレルギー基礎（AAFA、枕は秘密のアレルゲンについて考慮すべきもう1つの要因です。
「2年後、枕の重量の10％は、死んだダニのダニとその糞からのものである可能性があります」とケネスは説明します。 「あなたはそれらを見ることができませんが、彼らはそこにいます。枕はまた、髪や衣服の花粉、ペットのふけ、そしてカビなど、他の一般的なアレルゲンを閉じ込めることができます」と専門家は付け加えます。 「アレルギーや喘息の症状が夜に悪化していることに気付いた場合、これは枕がこれらの一般的なアレルゲンをホストしているためかもしれません。」
したがって、枕は1つです他の汚れ、臭い、そして彼らがゴツゴツしたと感じている場合は含めてください。
ただし、新しい枕を探している場合、または現在の枕が正常に機能している場合、ケネスは、AAFAの喘息とアレルギーに優しい認証標準 - ようにSijo Airyyight Tencel Pillowcases。ユーカリに由来する100％リヨセルで作られ、Amazonで45ドルで入手できます。。彼は、これらは「枕に閉じ込められる一般的なアレルゲンへの曝露を減らすのに役立つ」と言います。
ケネスは、次のことをお勧めしますAAFAのより健康的なホームチェックリストこれには、シート、枕カバー、毛布、羽毛布団、毎週のソーピー、お湯（130°F）、高強火での乾燥など、洗濯寝具のヒントが含まれます。
、Solvedのヘッドは、「私はベッドで寝るのが好きな2匹の猫がいます。彼らは通常私の枕の近くで眠りますので、私は日中寝室のドアを閉めたままにするか、ベッドの上部にきれいな投げを引っ張って、ペットの髪を避け、きれいな枕につながることを避けます。
7。ゴキブリ
家の害虫やバスルームを含む害虫や害のある家の空間と空白を封印して、簡単に見ることもチェックできない場所に港を設置するのを止めます。
（画像クレジット：キッチンメーカー）
ゴキブリなどの害虫は、汚れていて誘惑されるとともに、アレルギー症状をあなたの家に急上昇させる可能性があります。
ゴキブリがアレルギーを引き起こす理由を説明すると、ケネスは言います、「ゴキブリには多くの人々にとってアレルゲンであるタンパク質が含まれています。体の部分、唾液、ゴキブリの無駄はアレルゲンです。死んだゴキブリでさえアレルギー反応を引き起こす可能性があります。
「ゴキブリにアレルギーがある場合、ゴキブリやゴキブリの破片を含む領域にさらされている場合、くしゃみ、鼻水、かゆみのある水っぽい目に気付くかもしれません。ゴキブリアレルゲンへの曝露は、喘息攻撃を引き起こす可能性もあります。 '
ゴキブリアレルゲンへの曝露を減らすために、学びます。そして、あなたがかつて思っていたかもしれないものとは異なり、これらの恐ろしい害虫は、汚い場所に集まるだけではありません。したがって、いくつかありますそして、あなたがそれが起こるのを防ぐためにあなたが変えることができるもの。
5つ星の評価
Mighty Mint Insect＆Pest Control、15オンス
8。揮発性有機化合物
特に、新しい家具、カーペット、または最初に「オフガス」する可能性のある家の他の要素を紹介するときは、家をよく換気します。
揮発性有機化合物（VOC）を放出する製品 - いくつかの新しい家庭用品の「ガス状」の匂いの原因となる要素 - は別のものになる可能性がありますそして密かにあなたのアレルギーを引き起こします。
「驚くべきまたは珍しいアレルゲンは、塗料、室内装飾品、空気清浄機、溶媒と薄い薄型、木材防腐剤、香水と化粧品、掃除機、農薬、woodストーブによって放出される揮発性有機化合物です」とパリク博士は言います。
専門家は、新しい家具、カーペット、木製の床もVOCを放出することができると言います。彼らは、あなたの目、皮膚、鼻、喉、および肺（喘息攻撃を引き起こす）と発疹を引き起こすと同時に、つま先からつま先からつま先まで頭を引き起こす可能性があります」と専門家は付け加えます。
それで、あなたはこれをどのように修正しますか？ 「あなたはそれらを排除する必要があります」とパリク博士は言います。 「ヘパエアの浄化器も役立ちますが、永続的な解決策ではありません」と専門家は付け加えます。
いくつかに交換します役立ちます。
私たちのガイドに掲載されています、この巧妙な家の追加は、効率的な3段階フィルターシステムのおかげで、ベッドルーム、リビングルーム、オフィスに最適です。そのHEPAフィルターは、花粉、ペットのダンダー、およびその他のアレルゲンを効果的に除去しますが、活性炭フィルターは煙と臭気を吸収します。
専門家に会います
それで、あなたはそれを持っています、あなたの家であなたのアレルギーをひそかに作っている8つのこと、そしてそれぞれについて何をすべきか。
あなたが今、他の有害な間違いがあるかどうか疑問に思っているならそしてあなたの健康を妥協して、驚くべきことに掘り下げてください- そしてそれらを置き換えるもの。
