植物は非常に多くの方法で私たちに利益をもたらします。喜びをもたらす装飾品から、おいしい食事を作る作物、そして私たちの庭に香りを加えるハーブまで。カテゴリーについて話されているもう1つの話は、薬用植物です。
真実はあなたがすでにあなたの中に持っている多くの植物です香りと味を超えて価値を持っています。彼らはあなたの代謝を癒し、あなたの代謝を高め、免疫をサポートし、さらには精神的健康を改善することができます。多くの顕花植物、作物、さらには雑草でさえ癒しの機能があるため、伝統的なハーブだけではありません。
これらの植物の多くは、さまざまな文化の中で古代医学で使用されていますが、この使用は現代では主流になりません。しかし、漢方薬の人気は間違いなく再び増加しています。ここで、ハーブリストは、あなたの庭にある最高の薬用植物のいくつかを明らかにし、それらをうまく成長させるためのヒントとともに明らかにします。
7つの薬用植物とその用途
これらの植物がまだ庭にない場合は、癒しの目的で使用するために庭にそれらの一部を追加したいと思うかもしれません。最初にあなたを考慮に入れてくださいそして、これらの7つの薬用植物を始める前に、あなたの地元の気候でうまく成長できるもの：
1。エキナセア - 抗炎症性、抗酸化剤の場合
（画像クレジット：Getty ImagesによるJacky Parker Photography）
あなたはすでにそれを知っているかもしれません免疫システムの全体的な健康をサポートできます。このため、多くの人が取ることを選択しますエキナセアサプリメントカプセル（ウォルマートから）。しかし、薬草師は、これがこの花の薬用唯一の使用ではないと言います。
「coneflowerは抗炎症性、抗酸化剤、および防腐剤植物です」と言います。アリエル・バスケス、薬草師および専門家の庭師。 「不安、上気道感染症、尿路感染症、インスリン感受性の増加により糖尿病などを支援することが証明されています」と彼女は説明します。
エキナセアを薬用植物として使用する方法はいくつかあります。
「酢、ウォッカ、または野菜グリセリンを基地としてチンキを開発できます。これは非常に濃縮された抽出物を形成します。スプレーボトル（アマゾンから）痛みや感染した喉の喉のスプレーとして使用されます」とアリエルは説明します。
「コーンフラワーは、オリーブやココナッツのようなオイルに冷たくて熱いものにすることもできます。このオイルを溶けたシアバターと小さなカルナウバワックスと混ぜると、傷、発疹、湿疹や乾癬などの皮膚の状態の魔法の軟膏があります」と彼女は付け加えます。
あなたの庭でエキナセアを栽培することに関しては、それは最高になりますに。違うこともたくさんあります多くの色で選択する。最良の結果を得るために、それらを完全な太陽でどこかに植えてください。
2。カモミール - 弛緩と胃の痛みのため
（画像クレジット：ゲッティイメージズ /アンギ）
カモミールは、あなたが熱望しているならあなたのリストを持っているものです。リラクゼーション効果と、さまざまな胃の問題を支援することで知られています。
「花は収穫され、乾燥し、カモミールティーを作るために使用されます」とホメオパシーの専門家は説明します。Vatsala Sperling。「このハーブは、深い弛緩、苦痛の腹部膨満感と痛み、下痢、過敏性、さらには腫れた腺からの緩和を誘発します」と彼女は説明します。
また、非常に簡単です。 「それは南部および中央ヨーロッパとアジアの原住民であり、貧しい土壌で簡単に栽培できる植物であり、それは自己シードです」とVatsalaは述べています。
私たちを横切ってカモミールの花を育てる硬さゾーン3からゾーン9から晴れた場所で、よくdrainingしている、これらを使用しますアマゾンのカモミール種。
3。ジンジャー - 消化不良と吐き気のため
（画像クレジット：ゲッティイメージズ経由のマーティンハーベイ）
あなたがすでにあなたの中に持っているかもしれない作物、ジンジャーは、消化を支援し、吐き気を取り除くための人気のある薬用植物です。
'急性消化不良、酸性度、吐き気、膨満感の改善のために、あまりにも多くの豊かな食べ物、小さな生inger（小さな断片）が生成されます（Zingiber Officinale）少量の水で口の中で抱きしめて、約30分間穏やかに噛むことができます」とVastalaは説明します。
もちろん、生ingerも食べ物に人気のスパイスであり、さらなる利点があります。「噛むジンジャーは、急性消化器を助けるだけでなく、息を新たにし、歯からプラークを拭き取り、副鼻腔の閉塞を落ち着かせるのに役立ちます。言う。
「風邪、消化不良、急性ウイルス感染によるmal怠感、および上気道感染症の感染症は、すりおろした生ingerから作られたお茶は素晴らしいことです」と彼女は付け加えます。
でにまたは屋内。生ingerが収穫する準備ができるまで最大10か月かかることに注意してください。後で薬用用。
カフェインフリーのオーガニックジンジャーティーの16袋、消化をサポートするのに最適です。
4。カレンデュラ - 外部創傷用
（画像クレジット：Getty Images/Prasenjit Kar）
あなたの庭にあるカレンデュラは美しく、派手な花が咲くだけでなく、外部傷のための効果的な薬用植物でもあります。それが理由ですカレンデュラクリーム（アマゾンから）皮膚の怪我のための一般的な治療法です。
「それはしばしば軽微な擦り傷、切り傷、あざ、皮膚の火傷に適用されます」と、ハーブリストと著者は説明します。アンジェリカ・メリット。「多くの人は、局所創傷治癒のカレンデュラについて考えていますが、粘膜を内部的に治癒することに親近感を持っています」と彼女は付け加えます。
お茶でカレンデュラの花を使用してこれらの利点を刈り取ることができます。「カレンデュラは、全身を優しく浄化して解毒する内部リンパ質を提供します」とアンジェリカは言います。
これらを育てます横切って完全な太陽から部分的な色合いからゾーン11へ。彼らはまた、ポットでうまくやっています夏の終わりに、来シーズンに再び植える。
5。イラクサの葉 - 必須ビタミンとミネラルの後押しのため
（画像クレジット：ゲッティイメージズ/ジュディスヘウスラー）
私たちの多くは私たちの庭でイラクサを見つけて、すぐに行動を起こしますそれらを取り除くために。ただし、実際には幅広い範囲があります、それらを薬用植物として使用することを含む。
「イラクサの葉は、その高鉱物とビタミンの含有量で知られる伝統的な春の強壮剤です」とアンジェリカは言います。 「ビタミンC、E、K、A、K、およびP、およびミネラルナトリウム、亜鉛、クロロフィル、鉄、マグネシウムなどが豊富です」と彼女は説明します。
マルチビタミンとして、イラクサの葉をお茶、チンキ、食物、または丸薬として使用できます。 「それは抗ヒスタミン薬としても機能し、抗炎症剤である血液製剤であり、その若い葉は必須アミノ酸でいっぱいです」とアンジェリカは指摘します。
「イラクサの葉は一般にほとんどの人にとって安全ですが、血圧薬、利尿薬、特定の腎臓の問題を抱えている人にとっては禁忌であるかもしれません」と彼女は警告します。
イラクサの葉は北米全体で成長する傾向があります。湿った肥沃な土壌でそれを見つける可能性が高く、慎重に引っ張るか、これを使用してそれを選ぶことができますAmazonの除草ツール。あなたの手を刺されないように保護するために、必ず安全手袋を着用してください。
6。ラベンダー - ストレスと神経緊張のため
（画像クレジット：シェリーチャップマン /モーメント /ゲッティイメージズ）
これは、ラベンダーをリラクゼーションに使用できるという広く知られている事実です。そのため、。それもですそれは私たちの庭に香りを注ぎ込み、歓迎的で落ち着いた空間にします。
「ラベンダーはストレスと神経質な緊張のために天国です。多くのアクティブな成分の1つであるLinalololは、不安を軽減し、抗侵害受容作用を持っています。つまり、化学物質、機械的損傷、温度の極端な変化など、毒性刺激から保護しています。ローラ・ルービン言う。
「エッセンシャルオイルとしてのアロマセラピーとして、加水分解、茶、チンキ、または花の本質として加えられたエッセンシャルオイルとしても素晴らしいです」と彼女は付け加えます。
それが繁栄するので、簡単にできますゾーン9へ。それは干ばつ耐性であり、たくさんの日光を楽しんでいます、そしてあなたはできます簡単に。それを薬用植物として利用するのが満開のとき。読むのも賢明です成功を確実にするため。
アロマセラピーと皮膚にこの100％純粋なラベンダーエッセンシャルオイルを使用してください。
7。エルダーベリー - 抗ウイルス治療のため
果物の癒しの特性を利用できるため、薬用植物のリストを作成するのは葉や花だけではありません。たとえば、エルダーベリーはそれはあなたの免疫システムを助けることができます。
'この強力な小さなベリーには抗ウイルス特性があります。ウイルスが身体組織に付着するのを防ぐことができます」とハーバリストと著者は説明します。エレン・エバート・ホップマン。
エルダーベリーは、夏の終わりから秋まで、塊で成長している老齢症に現れます。それらが暗い色になって触るのが柔らかいときに薬用用にそれらを収穫することができます。
「エルダーベリーティーを作るには、小さじ1を煮る。 1杯あたりのベリーの水のうち20分間、2時間ごとにかかります」とエレンはアドバイスします。 'または、2時間ごとにチンキ（約20滴）をお湯で服用します。温水はリンパ腺を開き、ハーブをよりアクセスしやすくします」と彼女は付け加えます。
この薬用植物の治療法は、喉の痛みを和らげるためにも使用できます。免疫を高めるお茶（ウォルマートから）。
かなり簡単です。ベリーの生産を奨励するために、私たちの向こうに長老の低木を栽培して、硬さゾーン3からゾーン10からゾーン10からゾーン10を十分に伸ばし、土壌を湿らせてください。彼らは春にクリーミーな白い花のクラスターを咲かせ、後の果物の発達のために受粉する準備ができています。
FAQ
薬用植物は誰もが使用するのに安全ですか？
いいえ、すべての薬用植物が誰もが使用するのに適しているわけではありません。一部の人々は、特定の薬用植物に対して否定的な反応を持っている場合があります。 「アロパシー（従来の薬）薬を使用している場合は、漢方薬を摂取する前にハーブと薬物の相互作用をチェックしてください」とハーバリストと著者は言います。エレン・エバート・ホップマン。
薬用植物の救済策を使用または消費する前に、医療専門家からアドバイスを求めることをお勧めします。
「ハーブティーバッグの入手可能性は、ガーデニングにふけるための時間とスペースが永久に不足している都市の住人にとって恩恵になりました」とホメオパシーの専門家、Vatsala Sperlingメモ。 '一部の家族は、急性の健康訴状の間にハーブを栽培し、自助に使用するために使用する解決策です」と彼女は提案します。
あなたがすでに持っているかもしれないように、それはあなたが利用できる薬用植物だけではありませんあなたの屋内植物のコレクションの中に。
