2025年以降に健康を改善しようとしている人のために、ジュリアン・ハフにはパットのフォーミュラがあります。ストライクデザインとサウナやコールドプランジなどのウェルネスプラクティスを組み合わせることで、彼女は一貫性のための完璧な処方を作成します。
ダンサーと女優はInstagramに連れて行って共有しました。印象的な黒い塗装のサウナと、見事な黒と天然の木製の冷たいプランジが特徴です。
ジュリアンは次のように述べています。「頭から抜け出す必要があるとき、私は体に集中します。私ができることは何でも、私が自分の体につながることで、大規模な不安、うつ病、および/または全体的な圧倒に役立ちます。私のお気に入りのモダリティの1つはコントラスト療法で、サウナは寒い思い出にまっすぐになります。Renu Therapy Cold Plunge水をきれいに保ち、適切な温度を保ち、もちろんシックで、私の家の美学に合っているので、私の絶対的なお気に入りです。
それは軽薄に見えるかもしれませんが、デザインについての彼女の最後のポイントは絶対に不可欠です。あなたは、ウェルネスの装身具を追加する可能性がはるかに高くなります、魅力的に見える場合はあなたのスペースに。天然木とマット仕上げにより、これらのピースがあなたの財産に望ましくない目障りになることを妨げます。それはそれらを全体的な体験に変えます。
ウェルネスの編集を買い物します
ジングライブカナダレッドシーダーウッドコールドプランジ
この見事な木製のコールドプランジは、Scandiにインスパイアされた外観で、無数の健康上の利点があります。あなたがホームスパに投資することを計画している場合、これはあなたにとって正しいかどうかをテストするための素晴らしい最初のステップです。
私のウェルネスルーチンの最初のステップは、常にろうそくを照らすことです。このリラックスしたネロリ、オレンジの花、ジャスミンのろうそくはココナッツワックスで作られており、あなたの空間にポジティブなサンシャインの感触を招きます。
これらの砂色の縞模様のタオルでスタイリッシュに自分を乾かします。彼らはあなたのホームスパで豪華な積み重ねられて、彼らが使用していないときでさえ、シックさのタッチを追加するように見えます。
さらに、専門家によると、毎日のウェルネスの練習を促進するのに最適です。
コートニー・スコット博士、メディカルディレクター重要な回復グループ、説明：「自宅でサウナと寒い突入により、すべてがはるかに簡単でアクセスしやすくなります。彼らは、健康ルーチンでフォローする可能性を高めます。これらはいつでも使用できます。これにより、ユーザーのカスタマイズ可能性が向上し、プライバシーも可能になります。長期的には、頻繁なスパトリートメントと比較してコストを削減すると同時に、リラクゼーションを促進し、家庭内の健康を高めることで追加の価値を提供することができます。
毎日のサウナとディップの利点は何ですか？スコット博士は言います家と庭園： 'サウナセッションに定期的に参加することにより、筋肉痛を軽減することができ、ユーザーはエンドルフィンのリリースを通じて精神的な後押しに気付くでしょう。心血管の健康は、より良い循環と緩和状態、血圧の低下、および弛緩の増加により、全体的に全体的に改善されます。サウナでの長期セッションは、毒素を除去するのに不可欠な発汗を促進するため、個人の解毒を改善します。
彼は続けています。「驚くべきことに、コールドプランジは炎症がどのように制御され、個人がどれだけ速く回復するかを増加させます。それは痛みと炎症の克服を促進し、血管が弱くなったために血流を改善することができます。彼らはまた、エンドルフィンの分布を通してスピリットを高め、心の明快さを助けます。精神的な明快さと強化されたエネルギーの改善された動きは、制御された方法で身体の防御メカニズムをサポートします。
あなたの毎日のウェルネスの練習がコールドプランジを統合するかどうかにかかわらず、ジュリアン・ハフの儀式は、美しいデザインがあなたの習慣に与える影響を思い出させます。物事がより視覚的に印象的であるとき、私たちは皆、参加したいと思う可能性が高くなります。
